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Le « Gym ball » durant la grossesse

Le « Gym ball » durant la grossesse

Blog Pleine Lune

Qu’est que le « Gym Ball » ? Mis au point et développé par Suzanne Klein, kinésithérapeute, appelé aussi « Fit ball » ou « Swiss Ball » , le « Gym ball » est un gros ballon rond et souple de 50 à 80 cm de diamètre. Pourquoi utiliser le « Gym Ball » durant sa grossesse ? Plus votre ventre s’arrondit et plus vous êtes limitée dans votre activité physique. Reconnu pour ses vertus bien-être et santé, le « Gym Ball » est tout à fait recommandé pour les futures…

Grossesse et méditation

Blog Pleine Lune

Grossesse et Méditation Qu’est-ce que la « Méditation »? petit rappel… « Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur » Marc De Smedt, cette jolie métaphore illustre parfaitement ce qu’est la méditation : une relaxation profonde de l’esprit pour une invitation à un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Yoga, Zen, Tai-chi … les techniques sont nombreuses mais reposent toutes sur les mêmes bases : un travail sur la posture, la respiration, une pleine conscience de l’instant présent. Pourquoi…